「隨知識走向世界，讓夢想打造人生！」114年度教育部鼓勵出國留遊學宣導說明會東部場，本次邀請兩位不同領域講者，分別為藍凡耘學人與江翊瑄學人，針對美國與波蘭的留學申請、學術研究與社會責任實踐、文化衝擊及未來職涯發展等多元面向，進行了深入且精彩的分享。

踏出哈佛校門之後：知識份子的社會責任與實踐—藍凡耘學人

藍凡耘學人是教育部104年公費留學考試群體健康科學博士得主，畢業於美國哈佛大學。目前身兼多職，現任國立陽明交通大學衛生福利研究所助理教授、國立陽明交通大學附設醫院職業醫學科主治醫師，並兼任哈佛大學公共衛生學院環境醫學研究所助理教授，以及哈佛醫學院劍橋健康聯盟研究員。

他分享了對知識追求的動機，不僅是為了擁有優渥的收入和受人尊敬的職位，更源自於對這個社會的關懷。受到大學時參加臺灣大學醫學院社會服務性質社團很大影響，在臺東達仁鄉排灣族部落進行衛生教育與義診時，發現了系統性與結構性的問題，故以人群、社區為主，特別將工作者相關的健康議題作為研究的出發點。因此，他思考如何將臨床上的知識做出更全面、更系統性且更制度面的貢獻，並從臨床職位慢慢轉往公共衛生，接觸到最接近預防醫學的職業醫學。出國念書的啟契機，則是在成功大學攻讀環境醫學研究所碩士時，受到哈佛大學校友郭浩然教授的鼓勵，不過，他指出出國留學需要綜合考量機會成本（犧牲主治醫師收入）、學費、生活費、人生規劃及家庭等因素。

在哈佛大學博士班期間，他研究議題選擇消防員作為研究對象，這是因為在911事件後，消防員罹癌的原因除了傳統上化學的暴露外，生活型態因子(Lifestyle factor)（如肥胖、靜態備勤、輪班睡眠不足、酗酒、不健康的飲食等）皆會造成健康問題。此研究目的不是要造成從業人員的恐慌，而是要找出原因做事前預防。因此，他開發一個專屬於消防員的APP，希望可以幫助他們維持健康並降低慢性病的風險，涵蓋四大健康領域：營養、睡眠、身體與心理。盡可能的增加消防員的韌性，改變生活型態，使其在面對高風險時有較高的彈性，身體可以去做適當的調適。

在課外活動方面，他積極參與各項活動，像是曾擔任哈佛臺灣學生會會長，舉辦哈佛臺灣藝術季，也參與美國勞工運動，在COVID-19期間，將臺灣的物資發給消防員、警察、公車司機、街友等。此外，還成立非營利組織北美臺灣影展協會，希望藉由分享臺灣電影，將臺灣的文化散播出去，讓更多人認識臺灣。

波蘭好難—江翊瑄學人

江翊瑄學人是教育部111年波蘭政府獎學金得主，目前是亞捷隆大學語言學研究所碩士生。她分享了在波蘭的教育體驗與生活文化。

在學術方面，她提到波蘭的課程與臺灣一樣多，需要擠出時間寫論文。波蘭的大學大多是以研究型為主，上課模式多元，包括教授授課、小組討論課、外語課、實習課及研討課等。考試制度則集中在考試月，以口試為主，通常是一個學期考一次，口試時間約15分鐘，以3題為主。

在生活方面，平常生活中很少遇見亞洲人，大部分同學是波蘭人。波蘭是一個很注重生活的民族，一到放假常常找不到人，也沒有網路，放假時間還可能會自動延長。語言上以波蘭文為主，大部分的人英文不好，但若想在波蘭工作，英文好卻是一項加分條件，這是十分弔詭的地方。在辦事文化上，需要填寫繁瑣的申請表、請願書、各式各樣的文件，還有特殊格式的郵件寫法。

在食物方面，波蘭主食是馬鈴薯，奶製品價格也便宜。飲食文化與臺灣差異甚大，水餃有甜的，裡面會包草莓、藍莓等。

她提醒大家，波蘭獎學金大多用於付宿舍房租，若想出去玩需要自己額外付錢。波蘭醫療不太方便，每個人有固定的家庭醫生，若要換醫生需將原本的醫生註銷後方可更換，且看診需要事先預約，約需2-7天才能看到，因為波蘭人很注重生活，所以六日通常沒有醫生看診。

對於留學申請，除了有斯拉夫語言背景外，她建議不會波蘭文的申請者，可以先參加波蘭政府舉辦的NAWA Summer Courses夏令營，體驗波蘭文化同時學習波蘭語，波蘭政府獎學金主要由波蘭政府發放，報名時間約為每年2月；申請資料包括讀書計畫、個人簡歷、推薦信、英文歷年成績單等，並需準備簡單的自我介紹。